にゅーひぐらしblog

さて、


このところの日課になっているウォーキング


このウォーキングのお供として欠かせなくなっているのがApple Watchです。
社会人時代からずっとApple Watchを使用してきましたが、これまでは単なる「腕時計」としての価値としか
考えてませんでした。
ところがここ最近、1km歩くのにかかる時間とか、GPSと連動したウォーキングの軌跡とか、距離とか、また
運動中の心拍数や呼吸数、歩く姿勢とかまあ事細かにモニターしてくれるのでとても便利。

こういった機能って、日数を重ねることでデータが蓄積され、それをiPhoneで確認するのが意外と楽しくて、



結構、運動を続けるモチベーションになったりもします。

今頃ですが、ちゃんと使えば意外と便利なApple Watch（笑


で、運動後にiPhoneで画面を確認していてずっと気になっていたのが、「睡眠」に関する情報収集機能。
これは、寝る時にApple Watchを装着したまま寝ると、睡眠時間や睡眠深度、呼吸、心拍数を記録してくれ、
いわゆる無呼吸症とかの睡眠時の状況を翌朝にチェックすることが出来る機能です。

面白そうだし興味あるけど、毎夜、Apple Watchを装着していたら、どのタイミングで充電すんだよ？

ってのがあり、これまでは使ってこなかった機能なのですが、まあものは試しとここ数日間、この機能にも
トライすべく就寝時にApple Watchを装着して寝るようにしてみました。



これもなかなか面白い機能です。

睡眠というのは、寝たらそのままなんの変化もせずに朝まで寝てるわけではありません。
就寝時には「「レム睡眠」「コア睡眠」「深い睡眠」と3つの状態に分類され、それぞれの睡眠時に、体は色々な
事をやっています。

簡単に説明すれば、
レム　→　脳は起きている状態に近く、脳の回復や記憶の整理に使用される。夢を見るのもこの睡眠時。
コア　→　筋活動を緩め、体温を低下させる。このコア睡眠の質が身体にとってとても重要。
深い　→　体の修復を促し、必要なホルモンを分泌する。

と、一言で「夜寝る」といっても実は3つの睡眠深度があり、それぞれが体に大切な働きをしているわけです。
つまり睡眠状態を把握することは、身体の状態を知るのにとても良い方法です。

これもデータを取り始めるとむちゃくちゃ面白い！（笑

コレまでのところ、無呼吸状態も検知されず、心拍数、呼吸数、血中酸素、睡眠の長さともに「通常」で大き
な問題は検知されてません。
もちろん、Apple Watchで取得したデータが完全に正確かと言われればそこまでではないとは思いますが、
大きな身体の変調を確認する目安程度にはなると思います。
万が一、変調の警告が出たら早期に専門医に診察してもらうことで最悪な事態を回避できる可能性が高く
なるからです。


さて、このように今更ながらApple Watchの有効性に気づいたわけですが、問題はバッテリー
Apple Watchは電子デバイスですからバッテリーで駆動しており、ずっと装着していればバッテリー切れに
なるからです。
つまり、毎日どこかのタイミングで一度Apple Watchを腕から外して充電しなければなりません。


そこで活躍するのが、以前バッテリーが膨らんで、使えなくなっていた初期のApple Watchです。
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当然、初期型なので、今現在私が使っているApple Watch 8よりもOSは古いし、出来る機能もかなり少な
いのですが、元々Apple Watchの開発には、健康オタクのティム・クックが開発に携わっていたこともあり、
事、運動面での機能は現在の8とあまり変わりません。
唯一できないのは、1kmあたりどのぐらいの時間がかかったかをリアルタイムで確認できないことぐらいです。
※ウソ。出来ました（笑　1km通過直後に数秒間だけ画面表示します。
またこの辺りがAppleの優れている点ですが、iPhoneに複数のApple Watchを登録することが出来、さらに
今現在はどのApple Watchを装着してるかを自動で切り替え、そのApple WatchからのデータはiPhoneで
共有され、一つのデータとして統合される点です。

つまり、登録さえしておけばどのApple Watchを装着していても問題ないということです。

てなわけで、最近の私は、睡眠を含めた一日の大半で8を装着し、ウォーキング時は初期型にして、この間、
8は充電することにしました。

いや、この機能は便利！

Apple Watchを2台持っておけば、一年、365日の行動を管理できるのです。
まあ、これはApple側がApple Watchを複数買わせようとする戦略にまんまと乗っかった結果とも言えます（笑


さて、それ以外ではこんなものを買いました。



ソフト99　ガラコ 撥水剤 ガラコミラーコートZERO

これはバックミラーやバックビューミニターカメラに水滴が付かなくなる撥水コート剤です。
通常の撥水コートの進化版というか、言ってしまえばフライパンのテフロンコートと一緒で、水滴を弾いて
しまいます。
つまり、水滴が表面上に留まることが出来ずに流れ落ちてしまうものです。

これ本来はバックミラーとかに使うものですが、私はそれを華麗に無視して・・・



リアウィンドー全面に吹きかけました（笑

私の乗っているSLK200はリアワイパーが無く、雨が降るとバックミラー越しの視界が悪くなります。
それを回避するためにこれまで色々なメーカーの親水・撥水も含めたコート剤を試してきましたが、どれも
いまいち満足が得られない結果でした。
基本的に撥水コートは車のスピードを活かして水滴を飛ばす機能で、直接風が当たりにくいリアでは
いまいち効果が発揮できないためです。
これがハッチバック車のように、リアウィンドーが直角に近い角度なら水滴も流れ落ちると思いまますが、
SLK200はどても緩い角度なので水滴が留まりやすいからです。

で、リアウィンドー全体にこの破水スプレーを吹き付けたわけです（笑


で、吹きかけた後はやや曇るが、乾燥すれば透明になるとのことでしたが・・・
待てど暮せど透明にならない（笑

やっぱ、リアウィンドーには無謀だったかと、タオルで拭きとったら、白く曇った状態は液が乾燥して粉を
吹いたような状態になっていたからであり、タオルで拭いたらとてもきれいになりました。

でも肝心の効果はまだ確認してません・・・（笑


さて、前回紹介した日本のアニメ音楽ですが、私の大好きな監督に渡辺信一郎氏がいます。
彼は映像と音楽にとても拘りのある監督で、古くはカウボーイビバップやサムライチャンプルーでの素晴ら
しい映像と音楽のミックス作品があります。
また彼の描き出す世界観には常に「生活臭」が感じられます。
普通のアニメでも日常シーンは描かれますが、彼の描き出す世界はそれらとは全く違います。
本当にこんな世界があり、そこでキャラクター達が生きているという説得力がとてもすごいのです。

そんな彼の最近の作品に「キャロル＆チューズデー」があります。
これはテラフォーミングされた火星が舞台で、政治家の娘でお金持ちのお嬢様だったチューズデーが
人との関係がうまくいかず家出し、その先で地球からの移民で施設育ちのキャロルと出会います。
彼女達は音楽性の一致と、互いの相性の良さから一緒に歌手になろうと誓い、成り上がってゆく物語。

ストーリーはまあ在り来りではあるのですが、渡辺監督のすごいところは、「二人はどうやって作曲するか？」
って部分を日常生活を描く中で表現しています。
私の大好きなシーンは、二人でコインランドリーで洗濯が終わるまでに待っている時に、ふと思い浮かんだ
メロディーラインを最終的に曲にしてゆく流れです。



真ん中のニーチャンが最初は戸惑うも、最後はノリノリなところがすごく良い！（笑


で、このRound & Laundry　のフルバージョンがこっち



良い曲だと思いません？

ちなみに、歌っているのは２人共しっかりと英語圏の人です。
つまり、このキャロル＆チューズデーは最初から全世界配信が前提だったということです。

よって、ポリコレ対策も完璧で、活動家も文句がつけようがない点もスバラシイ！（笑